Yoga Cottage Wuppertal
Es gibt viel über Yoga zu erzählen, eins ist aber sicher. Yoga ist weder „öko“ noch „hip“. Yoga ist keine Religion, keine Artistik und kein sportlicher Wettbewerb. Yoga ist ein Übungssystem, das über Jahrtausende in Indien entwickelt wurde und heute weltweit praktiziert wird. Besonders in der heutigen Zeit, in der ständig alles schneller und besser sein muss, in der Selbstbestimmung zu oft Fremdbestimmung weicht, bietet Yoga den perfekten Ausgleich. Im weiteren möchte ich nun über die unterschiedlichen Ausprägungen des Yoga berichten, so daß man einen ersten Eindruck gewinnen kann, was Yoga eigentlich ist.
Die meisten heutigen Yoga-Meister empfehlen den ganzheitlichen Yoga, eine Kombination der verschiedenen Yoga-Wege: Hatha Yoga entwickelt den physischen Körper, Kundalini Yoga den Energiekörper, Bhakti Yoga den Gefühlskörper, Raja Yoga die Psyche, Jnana Yoga Intellekt und Intuition und Karma Yoga hilft, alles ins tägliche Leben zu integrieren. So ist Yoga ein wahrhaft ganzheitliches, umfassendes System. Jeder kann dabei herausfinden, was für sie/ihn am hilfreichsten ist.
Ich unterrichte Hatha Yoga, der Weg um den Physischen Körper zu entwickeln. Aber auch hier wird Gelassenheit, Achtsamkeit, Willensstärke, Mut entwickelt.
Meine Stunden sind wie folgt aufgebaut:
Anfangsentspannung
Atemübungen Pranayama
Aufwärmen z.B. Sonnengruß
Asanas
Progressive Muskelentspannung
Endentspannung
Claudia Weber
Yogalehrerin BYV
Hallo,
ich würde mich gerne vorstellen, bis zu meinem Yogaweg dauerte es sehr lange.
Ich war schon immer ein sehr sportlicher Mensch, habe 1988 ein Lehramtsstudium für Sport und Gestaltungstechnik angefangen. Höher, schneller, weiter war aber nie mein Ding. So bin ich dann über mehrere Umwege Leiterin der Jugendherberge Radevormwald geworden. 2006 bin ich das erste mal mit Yoga in Berührung gekommen. Nach längerer Krankheit 2013, welche einher ging mit ununterbrochenem Gedanken kreisen und einer völligen körperlichen Erschöpfung, habe ich durch Yoga das zur Ruhe bringen der Gedanken, und körperliche Erholung, bzw. Kräftigung erlernt. Von da an war für mich klar, ich möchte diesen wundervollen Weg gehen, und habe dann mit der Yoga Lehrerausbildung 2016 angefangen und 2017 erfolgreich abgeschlossen.